中國是一個(gè)茶文化相當(dāng)發(fā)達(dá)的國家,茶葉在我國自古就有很多的功效,下面我們一起來了解一下各種茶葉的功能吧。 綠茶的八大功能 綠茶是一種不經(jīng)發(fā)酵制成的茶。因其葉片及湯呈綠色,故名。中國綠茶十大名茶是西湖龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰、六安瓜片、君山銀針、信陽毛尖、太平猴魁、廬山云霧、四川蒙頂、顧渚紫筍茶。 1.抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。 2.抗菌 研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。 3.降血脂 科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。 4.瘦身減脂 綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。 5.防齲齒、清口臭 綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。 6.防癌 綠茶對某些癌癥有抑制作用,但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。 7.美白及防紫外線作用 專家們在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。 8.可改善消化不良情況 近年的研究報(bào)告顯示,綠茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉,可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。 花茶的功效 花茶,自古以來就是愛美女士的最愛,《本草綱目》記載:花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng),有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學(xué)證明,長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。 因花茶品種繁多,功效不同,所以我把我知道的花茶種類告訴大家,希望大家能針對自身來購買調(diào)理的品種。 治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復(fù)腦部疲勞: 1、黃菊花--降血壓、對頭痛眩暈、神經(jīng)性頭痛有療效。 2、薰衣草--頭痛,失眠,預(yù)防感冒,舒緩焦慮緊張的心情。 3、野菊花--平肝,明目,用于風(fēng)熱感冒,頭昏目眩,目赤腫痛。 4、合歡花--寧神作用,主要是治郁結(jié)胸悶,失眠,健忘,眼疾,神經(jīng)衰弱等。 5、迷迭香--有助于恢復(fù)腦部疲勞,并能增強(qiáng)記憶力,對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良好的功效。兼具有美容功效,可減少皺紋的產(chǎn)生,去除斑紋。 6、檸檬草--具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高-血壓、頭暈等的功效。 明目去火: 1、黃山貢菊--疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏,起到延壽美容的作用。 2、野菊花--風(fēng)熱感冒,頭昏目眩,消煩、清心明目。 3、野菊米--平肝,明目,用于風(fēng)熱感冒,頭昏目眩,目赤腫痛。 4、杭白菊--鎮(zhèn)靜、解熱、抑制多種病菌。 5、金銀花(野生金銀花)-預(yù)防流行性感冒,預(yù)防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清熱解毒。 口腔疾病、嗓子:
1、薄荷--清涼解毒。對口腔保健,咽喉康復(fù)起到良好的作用! 2、胖大海--是聲帶發(fā)育,保護(hù)嗓子的最佳的保健飲品。 3、玉蝴蝶--對急慢性吱氣管炎咽喉腫痛,扁桃體炎有很好的治療作用! 4、百合干--對肺,慢性支氣管及對改善婦女更年期精神有效果。 5、甘草--祛痰止咳,緩急止痛,清熱解毒! 對胃有好處的: 1、金盞花--養(yǎng)肝明目,消炎,養(yǎng)胃,解暑。 2、桂花--滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。 3、苦丁茶--健胃。 養(yǎng)腎、滋陰壯陽的: 1、蓮子芯--補(bǔ)脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神。 2、竹葉茶--通小便,養(yǎng)腎,常飲此荼,終身明目。 減肥的: 1、荷葉- 2、蕃瀉葉--大便干結(jié),口干口中異味,面赤身熱。 3、野生苦瓜茶:降糖、便秘、開胃消食、養(yǎng)顏美容。 4、瘦腿茶:檸檬草+馬鞭草+迷迭香。 排毒養(yǎng)顏的: 1、干荷花--排毒養(yǎng)顏,調(diào)節(jié)內(nèi)分秘。 2、茉莉花--疏肝明目、潤膚養(yǎng)顏.面色暗啞無華! 3、桂花--滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。 4、山桃花--容顏不老,人面依舊笑春風(fēng)! 5、藏紅花--排毒養(yǎng)顏,養(yǎng)血補(bǔ)血,理氣健胃治痛經(jīng)。 6、蘆薈--排毒養(yǎng)顏,美白肌膚。
來源:搜狐健康論壇 |