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春季養(yǎng)生最好喝什么茶?
編輯日期:2013/3/5  作者/編輯:lijiping  閱讀次數(shù): 次  [關(guān) 閉]
  春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。喝茶有助于養(yǎng)生,那么春季養(yǎng)生喝什么茶最好呢?喝茶當(dāng)然要喝好茶,要喝上等的茶,特別是女人,更要喝屬于女人健康的茶。

  根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說,春季茶療首先必須柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血。其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備,宜健運(yùn)脾胃。陽春三月,可酌情選服氣味芬芳的花茶,以振奮精神, 散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣,促進(jìn)人體陽氣之生發(fā);或選用紅茶以解酒宴之油膩,以幫助消化;或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療保健、養(yǎng)生的佳美之法。

  春一月(早春)——少食寒飲茶宜花茶

  春一月(早春),此時(shí)冰雪初融,陽光初發(fā),陰寒減退,由寒轉(zhuǎn)為暖。但冰雪融化吸收空氣中的熱量,氣溫仍然比較低,所以還有寒氣襲人的感覺。春寒料峭仍是初春氣候的寫照。在這個(gè)季節(jié),人體體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大,能量?jī)?chǔ)存也是一年中的最低點(diǎn)。

  春二月(仲春)——飲花茶食山野菜

  春二月(仲春),天氣因冷、熱空氣往返交匯,雨水較多,時(shí)陰時(shí)晴,時(shí)雨時(shí)風(fēng),故有春雨綿綿、清明時(shí)節(jié)雨紛紛之說。在此季節(jié),人們常難以及時(shí)適應(yīng)氣候變化,易外感風(fēng)邪溫邪而患感冒或風(fēng)溫癥;亦易外感濕邪而致胸悶不暢、困倦乏力,或患皮膚疾病。

  在《千金方》中說:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣!彼灾俅哼x用大棗、山藥、蜂蜜來滋補(bǔ)脾胃,減少過酸、過油膩、不宜消化的食物。田間的山野菜也有了,可以選擇山野菜(如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、香椿、竹筍、灰灰菜等)和一些蔬菜、水果,以彌補(bǔ)冬季維生素和礦物質(zhì)的消耗。此時(shí)仍宜飲花茶。

  春三月(晚春)——春食“涼”飲茶宜綠茶

  春三月(晚春),春夏交換的時(shí)間,氣溫開始偏熱,飲食上應(yīng)該選擇涼而清淡的為宜。

  在《飲食正要》中說:“春氣溫,宜食麥以涼之!彼砸x擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物,以防止體內(nèi)的積熱。此時(shí)不適宜用大辛大熱的食品,如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等,以防結(jié)熱化火,變發(fā)成瘡癰、癤腫。適宜飲綠茶。此時(shí)的綠茶清熱、強(qiáng)心止渴。

  作者:春茶   來源:周口晚報(bào)

 
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