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綠茶,世界衛(wèi)生組織推薦六大保健飲料之首
編輯日期:2013/8/27  作者/編輯:lijiping  閱讀次數(shù): 次  [關(guān) 閉]

  世界衛(wèi)生組織推薦六大保健飲料:  

  1.綠茶(抗癌)(軟化血管)(飯后用茶葉水簌口,可以防牙齒疾。

  2.紅葡萄酒(少量)、紅葡萄皮(延緩朽邁,防自由基)(防止心臟。ǚ乐剐呐K忽然停勃)(早晨不能劇烈運(yùn)動)

  3.豆?jié){

  4.酸奶(防止有害菌,促生有利菌)

  5.骨頭湯(延年益壽)

  6.蘑菇湯(進(jìn)步抵抗力)  

  保健食品:

  1.老玉米、玉米粥(防止高血脂)

  2.蕎麥(防止糖尿。ǜ呃w維,防止胃腸道癌癥)(用淘米水可以洗掉農(nóng)藥)

  3.薯類(防止便秘)(降血糖,降血脂,吸收毒素)

  4.燕麥(防止糖尿。

  5.小米(安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥)

  6.芝麻

  7.豆類(大豆行動計劃:一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉)

  
有害食品:

  1.(松花蛋不宜食用,含有鉛)

  2.(臭豆腐不能常吃)

  3.(味精不能多用,最好不要用,特別不能加熱;懷孕時候不能多吃,影響下一代)

  4.(40歲以上不要吃菠菜)

  5.(方便面不宜食用)

  6.(葵花子,影響肝功能)

  7.(豬肝含有膽固醇過高,不宜多吃)

  8.(烤羊肉串,致癌)

  9.(腌菜,致癌

  10.(油條,有害腎臟、腦細(xì)胞)

  

 
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