俗話說“淡茶溫飲最養(yǎng)人”?梢姾赛c(diǎn)淡茶對人體是有好處的,常喝茶可防病祛病,然而喜歡喝濃茶的人就要注意了。茶葉雖好但也含有害物質(zhì),尤其是濃茶常喝,有害身體健康。有研究表明,喝濃茶可加重高血壓、心臟病、腎炎、肝炎等病情。下面為您盤點(diǎn)了喝濃茶的四大壞處。
損害腸胃
白領(lǐng)胃潰瘍致死一事,讓人們心有余悸。預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生,要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。愛喝濃茶的朋友更要注意了。
這是因?yàn)闈獠柚锌Х纫颉⒉鑹A濃度過高,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增強(qiáng),進(jìn)而可引起胃蠕動加快,胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn),胃酸增加,對胃黏膜刺激加強(qiáng),易導(dǎo)致胃潰瘍。另外,濃茶中的咖啡因還可以使人上癮,形成惡性循環(huán)。
影響睡眠
據(jù)分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮,引起失眠。此外喝濃茶還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
影響營養(yǎng)的吸收
濃茶中所含鞣酸也多,鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合,使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收,易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀,如貧血、便秘等。
四類女人不宜喝濃茶
婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)常飲濃茶有害。一是,經(jīng)期因失血過多,喝濃茶不利于鐵的吸收,易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長經(jīng)期。二是,孕婦喝濃茶,不僅易患貧血,而且不利于其他營養(yǎng)素的吸收。濃茶中的咖啡因不僅影響胎兒的營養(yǎng)吸收,還會增加胎動次數(shù),使胎兒發(fā)育不良,對母體和胎兒健康都不利。三是,產(chǎn)期喝濃茶,可因興奮過度而影響休息,導(dǎo)致分娩時精疲力竭,子宮收縮無力,易造成難產(chǎn)。四是,哺乳期喝濃茶,咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用,使嬰兒不安,影響孩子生長發(fā)育。另外,鞣酸可抑制乳腺泌乳,影響哺乳。
作者:張勐 來源:東方今報
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