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開車一族多喝茶可保護視力
編輯日期:2014/3/27  作者/編輯:lijiping  閱讀次數(shù): 次  [關 閉]
  汽車成為出行的重要交通工具,深深地被人們所依賴。長春市中心醫(yī)院眼科曲忻主任提醒,大家在開車時要養(yǎng)成良好的習慣,適當多喝些茶水,有利于視力的健康。

    音響聲音過大也傷眼

    開車時,很多人都習慣一邊聽歌一邊駕駛,有的人甚至喜歡將音樂聲調得很大。曲忻主任說,噪音影響的不僅僅是聽力,達到一定程度時,也會損傷眼睛的健康。若噪音超過90分貝,人的眼睛就會提出“抗議”。90分貝的噪音會使眼睛區(qū)別光亮的敏感度降低;115分貝的噪音可使眼睛對光亮度的敏感性下降20%。噪音越大,視物的清晰度就越差。

    建議大家,最好放一些有利于心情舒緩的歌曲,使駕駛者保持輕松愉悅的心情,專心駕駛。

    夜間開車別吸煙

   “夜間開車對眼睛的要求以及傷害都是最大的!鼻弥魅谓榻B說,夜間開車時,駕駛員的注意力高度集中,瞳孔擴大,眨眼頻率低于白天,特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適,甚至還會引起視力下降,誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。

    建議夜間開車者,最好使用光線相對柔和的近光燈,不要開刺眼的遠光燈,避免兩車相遇時因燈光刺眼影響視覺而導致事故。夜間行車應避免因缺氧、吸煙或過度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車駕駛員的常見癥狀,夜間開車者應保證充足的睡眠;行車過程中不要吸煙,盡量保持駕駛室內空氣新鮮;開空調時,要時常開窗透氣;若出現(xiàn)明顯的視覺疲勞,應立即停車休息,做一做眼保健操。

    開車族應避免維生素A缺乏

    曲忻主任說,平日里經常開車的人,要注意營養(yǎng),合理膳食,常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養(yǎng)不可或缺的礦物質。維生素A是合成視紫紅質的原料,眼睛如果缺乏維生素A,就會影響視紫紅質的合成速度,造成夜盲癥。維生素B2是保護眼瞼、球結膜、角膜的重要物質,缺乏維生素B2時,會出現(xiàn)流淚、視物模糊等現(xiàn)象。

    維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分,攝入不足時會使晶體受損,變得混濁。茶葉含維生素A、維生素B2、鉬、鈣、鋅等對眼睛有利的營養(yǎng)素,所以駕駛員常喝茶能加速視紫紅質合成,有效保護視力。

  來源:東亞經貿新聞  作者:陳曦  

 
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