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　　比化妝、容更有效。據(jù)meiguo《預(yù)防雜志》報道，食物是最天然的保養(yǎng)品。吃以下食物能讓您容光煥發(fā)。

　　多喝紅茶有益皮膚特別是那些每天喝兩到三杯茶的人。這可能是因為茶中含有多酚類物質(zhì)，紅茶和柑橘皮：meiguo達(dá)特茅斯醫(yī)學(xué)院2007年進(jìn)行的一項研究顯示：長期飲初時茶的人患皮膚癌的可能性要低一半。可以起到抵御紫外線輻射的作用。煮茶的時候加入柑橘皮可以合并增加它抗癌功效。meiguo亞利桑那州大學(xué)公共健康學(xué)院的研究顯示：初時紅茶中含有的茶黃素和橘子皮中含有的右旋檸烯會使人患上鱗狀細(xì)胞癌的可能性降低88%。

　　推薦搭配：紅茶+檸檬

　　有養(yǎng)胃、提神、抗菌的作用。而且初時紅茶對特定的自由基來說，紅茶本身性溫。比大蒜、西蘭花等更能發(fā)揮抗酸化作用。而檸檬則富含大量的維生素c加入紅茶之中，可以提高人體對維生素c攝取，對改善血壓、緩和神經(jīng)等都有一定輔助作用。另外，檸檬紅茶還可以滋潤皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，活化細(xì)胞等。上火時飲用檸檬初時紅茶，還能起到生津止渴、解火的功效。