據(jù)專家研究論證，飲用綠茶主要有八大好處：
抗衰老。綠茶中的茶多酚類物質(zhì)能顯著提高SOD活性，清除人體新陳代謝過程中產(chǎn)生的過剩自由基，預(yù)防細(xì)胞老化，延緩人體衰老。
抗菌。綠茶中的兒茶素能抑制對人體致病的部分細(xì)菌的生成，又不傷害胃腸內(nèi)的有益菌，具有抗菌消炎功能。
降血脂、降血壓。綠茶中的多種兒茶素能降低血漿中各種膽固醇、三酸甘油酯的數(shù)量，抑制血小板凝集、軟化血管，降低動脈硬化發(fā)生率，預(yù)防心腦血管疾病。
提神健腦、瘦身減脂。綠茶含有茶堿及咖啡因，具有提神功效，并能減少脂肪細(xì)胞堆積，從而達(dá)到減肥效果。
防齲齒、清口臭。綠茶含有氟、兒茶素，具有抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生，所含有的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，防止口臭。
防癌。綠茶能夠預(yù)防和抑制多種癌病的發(fā)生，多喝茶，常喝茶，防癌效果明顯。
防紫外線、美白。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抵抗UV-B所引發(fā)的皮膚癌，具有防紫外線照射和美白功效。
健胃利尿、助消化。綠茶能夠健胃利尿，去油膩，促進(jìn)消化，可以幫助改善消化不良等生理狀況。
來源：江南時報
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