謠言一：晚上喝茶睡不著，因此晚上不能喝茶
并非每個(gè)人晚上都不能喝茶。只是有這樣一群人：他們晚上睡眠質(zhì)量不高，或有神經(jīng)衰弱、自身體質(zhì)對(duì)咖啡堿極其敏感，這類(lèi)人群晚上堅(jiān)決不能喝茶。
鑒于茶中含有讓人興奮的物質(zhì)，晚上最好不要喝刺激性大的綠茶或者是清香型烏龍，適當(dāng)飲些溫和型的茶，比如紅茶、熟普之類(lèi)，而且茶量必須小，淡茶最佳。而且一些存放年份久的好茶，喝了后還會(huì)讓人很放松，有益于睡眠。
謠言二：茶可以醒酒
早在明朝，李時(shí)珍在《本草綱目》中就對(duì)酒后飲茶的危害做了明確的表述：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫，消渴攣痛之疾�！�
過(guò)量飲酒后飲茶，不僅會(huì)影響腎臟的正常代謝功能，還會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)。所以，若是一不小心你喝多了，千萬(wàn)不要拿茶醒酒，以免造成二次傷害。
謠言三：喝茶包治百病
茶葉雖然有一定保健價(jià)值，但絕對(duì)不是藥。生病了還是要找醫(yī)生。
謠言四：小孩不能喝茶
小孩子是可以喝茶的，但孩子喝茶不能過(guò)量，也不能喝濃茶。12歲以下的孩子消化功能較弱，適合喝淡茶。
謠言五：頭道茶需要倒掉
有人說(shuō)頭道茶可以“洗”農(nóng)殘、洗灰塵。其實(shí)農(nóng)藥多為脂溶性物質(zhì)，熱水只能溶解和稀釋很小部分的量，單靠頭道茶就想洗去農(nóng)殘是不可能的事情。
另外，除了緊壓茶以及球型烏龍這樣的不容易泡開(kāi)的茶以外，頭道茶中包含許多滋味。以綠茶為例：綠茶第一泡會(huì)析出其50%以上的有益物質(zhì)。
謠言六：腸胃不好的人不能喝茶
網(wǎng)絡(luò)上一直都有關(guān)于茶喝多了會(huì)傷胃的說(shuō)法，其根據(jù)是咖啡堿對(duì)胃有刺激性。實(shí)際上咖啡堿會(huì)刺激腸胃，但也會(huì)促進(jìn)消化，幫助腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。
只要控制好濃度和適量飲茶，并不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生多大的刺激作用。相反，醇厚的茶水會(huì)在腸胃上會(huì)形成表層，對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用。
謠言七：喝奶茶會(huì)導(dǎo)致結(jié)石
實(shí)際上指的是珍珠奶茶，而并不是純粹的紅茶和牛奶沖泡而成的奶茶。
謠言八：茶和牛奶同喝會(huì)造成骨質(zhì)疏松
一些專(zhuān)家認(rèn)為茶中含有鞣酸，它與牛奶中的鈣結(jié)合，降低腸道對(duì)鈣的吸收，長(zhǎng)期飲用會(huì)造成骨質(zhì)疏松。其實(shí)，跟蔬菜相比，茶中含有的鞣酸并不多。真要達(dá)到骨質(zhì)疏松的量，估計(jì)你得喝上一兩噸。
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