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冬季喝綠茶7個事項應注意
編輯日期:2018/12/28  作者/編輯:lijiping  閱讀次數(shù): 次  [關 閉]


  冬天,天氣寒冷,一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度,但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多,如果再喝茶的話,就會造成體內的鐵流失,形成缺鐵性貧血。 
  
  1、經(jīng)期不要喝茶 
  冬天,天氣寒冷,一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度,但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多,如果再喝茶的話,就會造成體內的鐵流失,形成缺鐵性貧血。同時,醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。 
  
  2、孕婦不宜喝茶 
  懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的注意,不能吃這個不能吃那個,但是,卻沒注意茶這個很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用,這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉,大多數(shù)都是寒涼性的,這也對胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。 
  
  3、老人冬季少喝茶 
  又是一個寒冷的冬季,對茶葉偏愛的老年人在這個時節(jié)對于茶葉的攝入量不減反增。但是,這樣做是非常危險的。因為,我們上文中提到,茶葉本身寒涼,老年人到了冬季,抵抗力下降,手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象,如果此時再喝上一杯茶,那只會更加重寒氣,從而導致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人還是少喝茶為好。 
  
  4、冬季飲茶宜熱不宜涼 
  “對于普通人來說,一日飲茶12克左右,吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。不過盡量少飲濃茶,多飲濃茶會傷胃。”李偉特別指出,隨著功夫茶的流行,人們喝茶“越來越燙了”,這是非常不對的。 
  人們喝茶本為保健,但喝燙茶會增加食道癌等癌癥的發(fā)病率,得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右,不要超過70度。冬季飲茶宜熱不宜涼,最好要保持一定的熱度,因為茶湯熱飲時,香氣十足,冷了之后,則香氣減弱,且由于茶湯放置太久,也會因接觸空氣而產(chǎn)生氧化現(xiàn)象,味道欠佳。茶具最好選擇散熱慢的紫砂茶具。 
  
  5、不要空腹飲茶 
  冬天腸胃調節(jié)功能本身就較夏天弱了許多,如果再空腹飲茶,腸胃就會立刻引起反應,加重它們的負擔,導致腸胃功能徹底紊亂。 
  
  6、不要喝濃茶 
  同理,濃茶由于含有大量的茶堿等物質,會直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等癥狀。 
  
  7、不要喝燙茶 
  天寒地凍,大家都會用滾燙的開水來泡茶,這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效,而且還會刺激胃部和口腔黏膜,對身體不好。 

  來源: 中國綠茶網(wǎng)

 
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