1、精神和環(huán)境因素引起的高血壓應(yīng)該這么喝茶
引起高血壓的病因多種多樣，經(jīng)過研究表明長期處于緊張、激動、焦慮等不良精神狀態(tài)中，以及處于噪聲、不良視覺刺激等不良環(huán)境中，也會引發(fā)高血壓，中青年白領(lǐng)、辦公室一族的輕度高血壓，多是因為這一原因。
這一類高血壓者喝茶應(yīng)該選擇有益身心放松、舒緩焦慮、茶性涼而不寒有助平復(fù)情緒的茶品，如普洱生茶、小青柑普洱茶，都較為適宜此類人群品飲，協(xié)助身體降低血壓。
而一些茶性偏熱會助長暴躁情緒、易上火的茶品如紅茶、新熟茶，此時就不要喝了，否則只會適得其反，尤其是性格本就相對火爆的高血壓患者。
2、年齡因素引起的高血壓應(yīng)該這么喝茶
經(jīng)研究表明，高血壓發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發(fā)病率顯著升高。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示40歲以下的高血壓患者僅占總患病人數(shù)的10%左右，40歲以上的高血壓患者占總患病人數(shù)的90%左右，我國60歲及以上人群高血壓的患病率為49%，即約每2位60歲以上人中就有1人患高血壓。
因為隨著年齡增長，心臟的機能下降，機體代謝減緩，使血管阻力明顯增大；并且人過中年后，全身各項機能都開始減弱，血管也開始逐漸衰退、硬化。兩方面原因共同作用之下，使得中老年人血壓升高。
而經(jīng)過日本、法國、臺灣、大陸多項關(guān)于《普洱茶抗動脈硬化作用研究》的臨床實驗和報告表明，普洱茶具有抗動脈硬化和抗氧化功能，適量合理飲用普洱茶對于因血管衰退、硬化而導(dǎo)致的中老年高血壓，有較好的輔助治療效果。
不過因為中老年人身體機能減弱，茶多酚、咖啡堿含量高對腸胃有刺激性的生茶，尤其是新生茶并不適合飲用，同樣一些刺激性大的茶品如綠茶、黃茶等也不能再輕易飲用，如果飲用的話要盡量清淡，切記少飲濃茶，以免對身體造成刺激損傷。
此時飲茶就應(yīng)該以同樣具有降血壓、抗動脈硬化功能，但茶性溫和、對身體刺激性弱，具有一定陳期的普洱熟茶為主，也可適當(dāng)品飲茶性轉(zhuǎn)化為溫和的老生茶，或者成熟度高的大紅柑普洱茶也較為適宜。
3、生活因素引起的高血壓應(yīng)該這么喝茶
膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。尤其是吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。
而根據(jù)國內(nèi)外多項研究報告證實普洱茶能夠一定程度減輕吸煙對人體的危害，茶友可參考說茶網(wǎng)（www.ishuocha.com）發(fā)布的《喝普洱茶對吸煙的人有什么好處嗎？》一文，其中有詳細論述，所以如果是吸煙人士，可以通過喝普洱茶，降低高血壓或減少高血壓患病幾率。
生茶中礦物質(zhì)元素鉀含量較高，鉀能夠幫助人體排出多余的鈉，從而降低因不合理飲食所導(dǎo)致的高血壓，所以如果是膳食口味偏咸的茶友，可以每天在飯后半小時至一小時之后通過喝普洱生茶，預(yù)防和減輕高血壓；
經(jīng)過發(fā)酵的熟茶具有較好的降血脂功效，且經(jīng)過發(fā)酵后茶中含有多種有益菌，有益菌的綜合作用能夠抑制小腸對脂肪的吸收。所以可以通過在飯前半小時和飯后半小時品飲普洱茶熟茶，輔助降低因過多攝入脂肪所引起的高血壓。
高血壓到目前為止都沒有任何藥物，能夠有效的徹底根治，醫(yī)學(xué)界治療高血壓的總原則是：盡可能地減少用藥劑量，達到較理想的治療效果。所以，目前治療高血壓也都是采用藥物治療法和非藥物治療法，共同作用治療。尤其是輕度高血壓患者，首選治療方法就是非藥物治療法，而中、高度高血壓患者才會以藥物治療為基礎(chǔ)，并且還需要同時以非藥物治療法輔助。
因而應(yīng)對高血壓，不能一味的依靠藥物，而要從日常生活飲食習(xí)慣、自身精神等多方面做出調(diào)整。而飲茶，一方面可以借助茶本身所具有的功能輔助預(yù)防、治療高血壓；另一方面靜心飲茶，有助于高血壓患者放緩生活節(jié)奏、調(diào)整心態(tài)、舒緩緊張焦慮，從而有效預(yù)防和降低高血壓。故，飲茶，也是治療高血壓非藥物治療法中的一種重要途徑。
參考文獻：《2002年中國普洱茶國際學(xué)術(shù)研討會論文：普洱茶之抗動脈硬化作用》、《中國心血管病報告2011》來源：說茶網(wǎng)
|
皖公網(wǎng)安備 34100302000300號
