每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞,解表散寒,疏通經(jīng)絡,驅(qū)除寒濕,殺菌止癢,同時還能改善睡眠,預防感冒。
每天晚上睡覺前,將適量茶葉放入進木桶中,加進一定量的沸水,用毛巾覆蓋木桶,浸泡5~10分鐘,然后將雙腳放進去足浴15分鐘,同時用手按摩整個腳背和腳底,待全身微微出汗后,干毛巾將雙腳擦干凈,趁熱上床,用被子覆蓋雙腳即可。取材方便,操作簡單,只要根據(jù)不同的癥狀,稍微調(diào)整一下即可。
防治感冒用清茶 清茶泡腳能宣通腠理,解表發(fā)汗,溫通血脈,改善血液循環(huán),增強免疫功能,既可以預防感冒,又能縮短感冒病程,減少并發(fā)癥及預防感冒的復發(fā)。
驅(qū)除寒濕用紅茶 紅茶性質(zhì)溫燥,其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣,加上少許生姜末,可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕,緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促進睡眠用普洱茶 腳掌上的無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連,刺激腳底上的神經(jīng),通過經(jīng)絡達于“心”,經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶,茶堿和茶多酚含量比普通茶要少,不會興奮神經(jīng),反而能起到安神定志的作用,對大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制,加快入睡,減少做夢。
除腳臭加點鹽 茶葉里含有單寧酸,具有較好的殺菌作用,尤其對導致腳氣的絲狀菌特別有效,長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果。此外,茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。在茶水里加點食鹽,能起到去腳臭的作用。
治療足裂兌點醋 茶葉的收斂固澀之功效,能很好地修復裂開的皮膚,如果在泡足的水里加點醋,可以增加皮膚光滑度,一周后可愈合裂口。
來源:人民網(wǎng)-健康時報(云南中醫(yī)學院民族醫(yī)藥學院 馮澤輝)
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