歷史在茶杯中流淌千年。中國人從不曾把茶當作單純的飲料,而是有益健康的“茶藥”。在唐代就有“茶為萬病之藥”的說法,后世對此倍加推崇,F(xiàn)代研究讓人們揭開了茶葉的神秘面紗,發(fā)現(xiàn)了“三大寶藏”。
第一寶,茶單寧抗癌。茶葉中的苦味和澀味就來自茶單寧(茶多酚)。它占茶葉可溶性成分的40%—60%。茶單寧可是茶葉里的“第一大功臣”,首先,它能抗氧化、提高免疫力,對許多癌癥包括肺癌、食管癌、肝癌、結腸癌等有預防功效。其次,茶單寧能調節(jié)血脂,有減肥消脂的功效。再次,茶單寧能強化微血管活性,增加人體對營養(yǎng)素的吸收。最后,茶單寧還有降低血糖、防止吸煙損傷的功效。
第二寶,咖啡因提神。研究發(fā)現(xiàn),茶葉的可溶性成分中,有8%—10%的咖啡因?Х纫蚰芾,加速體內廢物排出,同時還有刺激中樞神經(jīng)、提神的作用。另外,它還能增加新陳代謝,促進肌肉收縮。不過,茶泡得越久,滲出的咖啡因越多。睡眠不好的人、情緒易波動的人、孕婦等少喝為佳。
第三寶,茶氨酸強記憶。茶氨酸是茶葉中特有的游離氨基酸。茶葉中生津潤甜的滋味就是它帶來的。茶氨酸在新茶中最多,隨發(fā)酵過程而減少。研究發(fā)現(xiàn),茶氨酸可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放,提高腦內多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悅,同時會增強記憶,提高學習能力。另外,茶氨酸還有降壓、平復情緒、緩解身心疲勞的作用。
來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)
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