茶,從一開始發(fā)現(xiàn),就應當視為藥,如中國的中藥。
茶雖然沒有藥有那些副作用,但也不是隨便喝喝茶,就可以達到喝茶養(yǎng)生的目的。
但喝茶有一個簡單的方法,知道是否有益于身體,那就是喝后身體特別舒服。
1、茶中咖啡因又稱生物堿或茶堿,是茶中主要的成份之一,能起到提神醒腦的作用。
咖啡因有苦味,茶湯滋味的好壞,咖啡因的作用較大。
人體不能缺堿,但過量食用會導致應用依賴,過量會導致驚厥、震顫、損肝胃腎,也易引起呼吸道、婦女乳腺瘤、智力下降、脫鈣等病癥。
所以喝茶要適量,以身體舒適為標準。
2、茶葉被公認為功效較多,且對人體幫助很大的一類植物,這是很多茶書如是說。 但拋開劑量來談科學的,都是耍流氓。
比如說,體質(zhì)寒、比較敏感的人就要盡量少喝茶或喝淡茶。
茶是人人都能喝的飲品不錯,但沒有限制的喝茶,就算是老茶鬼都會醉茶。
所以從健康的角度來看,如果實在愛喝,那就喝淡茶吧。
3、腸胃不好的人可以喝茶,但不能足量。
通常來說,喝紅茶和黑茶是比較不傷腸胃的了,而這個也是建立在同等條件下,與其他茶對比出來的結果。
而對于體質(zhì)過酸或酸性較強的人來說,喝茶,是有助于協(xié)調(diào)體質(zhì)平衡的。
茶從茶性來說,有寒性、中性、溫性來說,寒性傷胃會大一些,當然可能對熱性人來說,就不一定會傷了,可能還會對胃好。
因為現(xiàn)在胃寒的人多一些,黑茶、紅茶等全發(fā)酵茶,因為轉為溫性、暖性,所以,有助于寒性胃之人。
4、品茶本質(zhì)上是一個好習慣,但有95%的人不會將茶的好壞細化到習慣中去。
要讓喝茶人了解如此多的注意事項,這就不是茶的本來魅力。事實上,也沒有人能注意那么多,怎么辦?
其實很簡單。人的神經(jīng)味覺是最好的老師,當必須要喝茶時,說明身體需要了,那就喝。
5、還有,實在不想管那么多,只認為喝茶是一種生活方式,那也是不錯的想法。
只要茶能讓你的心情變得放松,變得快樂,變得離不開,這也是養(yǎng)生的本質(zhì)之一。
就怕一方面想了解茶的好壞,另一方面又管不住自己的嘴,心情七上八下,這就會影響心情,從而導致沒有的事反而發(fā)生了,心病是養(yǎng)生最大的敵人。
茶葉不是萬能藥,也不是百益而無一害。
總之,你喝了茶,身體非常舒服,精神特別好,這茶錯不了,絕對適合你!
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